Aqlli soatlar shunchaki vaqtni ko'rsatuvchi qurilmalar emas.Ular smartfonga o'xshash turli xil funktsiyalarni bajaradigan taqiladigan gadjetlar bo'lib, musiqa tinglash, qo'ng'iroq qilish va qabul qilish, xabarlarni yuborish va qabul qilish, internetga kirish kabi.Ammo aqlli soatlarning eng jozibali xususiyatlaridan biri ularning sog'ligingiz va jismoniy tayyorgarligingizni kuzatish va yaxshilash qobiliyatidir.Ushbu maqolada biz jismoniy mashqlar va salomatlikning ahamiyatini, aqlli soatlarning har xil turlari va ularning afzalliklarini, shuningdek, fikrimizni tasdiqlovchi ba'zi tegishli statistik ma'lumotlar va misollarni o'rganamiz.
## Nima uchun jismoniy mashqlar va salomatlik muhim?
Jismoniy mashqlar va salomatlik yaxshi hayot sifatini saqlab qolish uchun zarurdir.Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, jismoniy faollik yurak-qon tomir kasalliklari, diabet, saraton, depressiya va demans xavfini kamaytiradi.Shuningdek, u sizning kayfiyatingizni, energiyangizni, uyquni va kognitiv funktsiyangizni yaxshilaydi.JSST 18-64 yoshdagi kattalarga haftasiga kamida 150 daqiqa o'rtacha intensivlikdagi aerob jismoniy faollik yoki 75 daqiqa kuchli intensivlikdagi aerobik jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishni tavsiya qiladi.Biroq, ko'p odamlar vaqt, motivatsiya yoki ob'ektlarga kirish imkoni yo'qligi sababli ushbu ko'rsatmalarga rioya qilish qiyin.
Bunda aqlli soatlar yordam berishi mumkin.Aqlli soatlar sizni ko'proq mashq qilishga va muvaffaqiyatingizni kuzatishga undaydigan shaxsiy murabbiy sifatida harakat qilishi mumkin.Shuningdek, ular sog'lig'ingiz va odatlaringiz haqida foydali fikr-mulohazalar va tushunchalar bilan ta'minlashi mumkin.Aqlli soatni kiyib, siz o'zingizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz mumkin.
## Aqlli soatlar turlari va ularning afzalliklari
Bozorda aqlli soatlarning ko'p turlari mavjud bo'lib, ularning har biri o'ziga xos xususiyat va afzalliklarga ega.Eng keng tarqalgan turlaridan ba'zilari:
- Fitnes kuzatuvchilari: Bu aqlli soatlar bo'lib, ular sizning jismoniy faolligingiz va fitnes darajangizni o'lchashga qaratilgan.Ular qadamlaringizni, yoqilgan kaloriyalarni, bosib o'tgan masofani, yurak urish tezligini, uyqu sifatini va boshqalarni hisoblashlari mumkin.Fitbit trekerlarining ba'zi misollari - Fitbit, Garmin va Xiaomi.
- Aqlli yordamchilar: Bular smartfoningizga ulanishi mumkin bo'lgan aqlli soatlar bo'lib, sizga bildirishnomalar, qo'ng'iroqlar, xabarlar, musiqa, navigatsiya va ovozli boshqaruv kabi turli funktsiyalarni taklif qiladi.Aqlli yordamchilarning ba'zi misollari - Apple Watch, Samsung Galaxy Watch va Huawei Watch.
- Gibrid soatlar: Bular an'anaviy soatlarning xususiyatlarini bildirishnomalar, fitnesni kuzatish yoki GPS kabi ba'zi aqlli funktsiyalar bilan birlashtirgan aqlli soatlar.Ular odatda boshqa turdagi aqlli soatlarga qaraganda uzoqroq batareya quvvatiga ega.Gibrid soatlarning ba'zi misollari - Fossil Hybrid HR, Withings Steel HR va Skagen Hybrid Smartwatch.
Aqlli soatga ega bo'lishning afzalliklari siz tanlagan turdagi va modelga bog'liq.Biroq, ba'zi umumiy afzalliklar:
- Qulaylik: Siz telefoningizning funksiyalariga uni cho'ntagingiz yoki sumkangizdan chiqmasdan kirishingiz mumkin.Vaqt, sana, ob-havo va boshqa maʼlumotlarni bilagingizga bir qarash orqali ham tekshirishingiz mumkin.
- Hosildorlik: Siz aqlli soatingiz bilan aloqada va tartibli bo'lishingiz mumkin.Siz bilagingizda muhim bildirishnomalar, eslatmalar, elektron pochta xabarlari va xabarlarni olishingiz mumkin.Shuningdek, siz aqlli soatingizdan aqlli uy qurilmalaringiz yoki boshqa gadjetlarni boshqarish uchun ham foydalanishingiz mumkin.
- Ko'ngilochar: Siz aqlli soatingizda sevimli musiqangiz, podkastlaringiz, audiokitoblaringiz yoki o'yinlaringizdan bahramand bo'lishingiz mumkin.Telefoningiz kamerasi yordamida suratga olish yoki video olish uchun aqlli soatingizdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Xavfsizlik: Favqulodda vaziyatda yordam chaqirish uchun aqlli soatingizdan foydalanishingiz mumkin.Ba'zi aqlli soatlarda o'rnatilgan SOS funksiyasi mavjud bo'lib, u sizning joylashuvingiz va hayotiy belgilaringizni favqulodda kontaktlar yoki organlarga yuborishi mumkin.Yo‘qolgan telefon yoki kalitlarni oddiy teginish orqali topish uchun aqlli soatingizdan ham foydalanishingiz mumkin.
- Uslub: Siz aqlli soatingizni turli bantlar, yuzlar, ranglar va dizaynlar bilan sozlashingiz mumkin.Shuningdek, shaxsiyatingiz va afzalliklaringizga mos keladigan aqlli soatni tanlashingiz mumkin.
## Bizning fikrimizni tasdiqlovchi statistika va misollar
Aqlli soatlar sog'ligingiz va turmush tarzingiz uchun oqilona tanlov degan fikrimizni qo'llab-quvvatlash uchun.
Ishonchli manbalardan olingan ba'zi statistik ma'lumotlar va misollar keltiramiz.
- Statista (2021) hisobotiga ko'ra, aqlli soatlarning global bozori hajmi 2020 yilda 96 milliard AQSh dollariga baholangan va 2027 yilga kelib 229 milliard AQSh dollariga yetishi kutilmoqda.
- Juniper Research (2020) tadqiqotiga ko'ra, aqlli soatlar kasalxonaga borishni qisqartirish va bemorlarning natijalarini yaxshilash orqali sog'liqni saqlash sanoatini 2022 yilga kelib 200 milliard AQSh dollarini tejashi mumkin.
- PricewaterhouseCoopers (2019) tomonidan oʻtkazilgan soʻrov natijalariga koʻra, aqlli soat foydalanuvchilarining 55 foizi aqlli soatlari sogʻligʻi va jismoniy holatini yaxshilagani, 46 foizi aqlli soatlari yanada samaraliroq boʻlishini, 33 foizi esa aqlli soatlari oʻzini xavfsizroq his qilishini taʼkidlagan.
- Apple (2020) tomonidan o'tkazilgan amaliy tadqiqotga ko'ra, AQShning Kanzas shtatida yashovchi Xizer Xendershot ismli ayol o'zining Apple Watch soati orqali uning yurak urishi g'ayrioddiy darajada yuqori ekanligi haqida ogohlantirgan.U kasalxonaga borib, qalqonsimon bo'ron borligini, hayotiga xavf tug'dirayotganini bildi.U Apple soatini hayotini saqlab qolgani uchun baholadi.
- Fitbit (2019) tadqiqotiga ko'ra, Kaliforniya shtatidagi Jeyms Park ismli erkak o'zining faolligi, kaloriyasi va uyqusini kuzatish uchun Fitbit-dan foydalanib, bir yil ichida 100 funtga ozgan.Shuningdek, u qon bosimi, xolesterin va qon shakar darajasini yaxshiladi.Uning so'zlariga ko'ra, uning Fitbiti unga sog'lig'i uchun maqsadlariga erishishda yordam bergan.
## Xulosa
Aqlli soatlar shunchaki vaqtni ko'rsatuvchi qurilmalar emas.Ular sizning sog'ligingiz va fitnesingizni kuzatishi va yaxshilashi, sizga smartfonlarga o'xshash turli funksiyalarni taklif qilishi hamda sizga qulaylik, mahsuldorlik, o'yin-kulgi, xavfsizlik va uslubni taqdim eta oladigan taqiladigan gadjetlardir.Aqlli soatlar sog'ligingiz va turmush tarzingiz uchun oqilona tanlovdir.Agar siz aqlli soat olishga qiziqsangiz, bozorda mavjud bo'lgan eng yaxshi model va brendlarni ko'rib chiqishingiz mumkin.
Xabar vaqti: 26-iyun-2023
